מנחה: אנאל מוטולה
מלמדת יוגה משנת 2009, למדה עם מורים שונים בארץ, באירופה ובהודו.
מתרגלת ומלמדת ויניאסה יוגה עם דגש על נשימה ותנועתיות מגוונת, בריאה ומאוזנת.
עוסקת ביוגה תרפיה ומלווה אנשים בדרך היוגה לשיפור איכות החיים בכל הרבדים.
הוראתה מאופיינת בזרימה ורכות לצד עוצמה ודיוק.
היוגה עבורי היא כלי להתפתחות ולחקירה עצמית, מסגרת שמעניקה לי יציבות ובטחון בתוך חיים מלאי תנועה ושינוי מתמיד.
היוגה מלווה אותי בכל רבדי החיים, תומכת, מייצבת ומאירה את דרכי.
על הסדנה: Pancha Kosha – הדרך ליצירת אחדות מבפנים
בסדנה נלמד להכיר את מודל חמשת הקושות כפי שמוצג בטייטרה אופנישד.
מודל זה מציע התבוננות עמוקה על מבנה האדם ונותן כיוון להתפתחות פנימית אינטגרטיבית.
האדם הוא ישות המורכבת מגופים שונים, חלקם גסים ומוחשיים וחלקם מעודנים ובלתי נראים לעין.
על ידי הכרות עם כלל גופים אלו נוכל לייצר נוכחות והוויה הרמוניים ומאוזנים יותר המאפשרים חיים של מלאות ואושר. בסדנה ניגע בכל הרבדים שבנו על ידי תרגול תנוחות, טכניקות נשימה מדיטציה והרפיה.
התרגול בסגנון ויניאסה ומותאם לכל הרמות.
לוח זמנים