מנחה: גילת תשובה
מורה ליוגה ומדריכת מדיטציה. מתרגלת יוגה משנת 2004, בוגרת מסלול ויני יוגה במכון וינגייט, בעלת הסמכות לאיינגר יוגה, יוגה תרפיה, ין יוגה, הוראת מדיטציה.
מלמדת משנת 2016 קבוצות, שיעורים פרטניים טיפוליים, מנחת סדנאות וריטריטים בארץ ובעולם, מרצה בקורסי השתלמות למורים ומורות ליוגה.
על הסדנה: יסודות היוגה לבניית רצף תרגול אישי
הכרות עמוקה וחקירה של תנוחות היוגה מהיסוד, נלמד על משפחות שונות של תנוחות יוגה ועקרונות לבניית רצף תרגול אישי, המותאם לכל מתרגל לפי מצבו הפיזי והנפשי.
הסדנא מתאימה למי שאף פעם לא תירגל יוגה וגם למי שמעניין אותו להעמיק ולקבל כלים לתרגול עצמי.
עם סיום הסדנא כל משתתף יוכל לבנות לעצמו רצף תרגול לפי עקרונות היוגה.
פירוט השיעורים
1) תנוחות עמידה
2) כפיפות קדימה
3) כפיפות לאחור
4) תנוחות ישיבה
5) פיתולים
6) תנוחות הפוכות
לוח זמנים
תנוחות עמידה | סדנת עומק
1.12.2022 | 13:00-14:40 | infinity | מכוורת פורת עין יהב
כפיפות קדימה | סדנת עומק
1.12.2022 | 16:00-17:40 | infinity | מכוורת פורת עין יהב
כפיפות לאחור | סדנת עומק
2.12.2022 | 8:00-9:40 | infinity | מכוורת פורת עין יהב
תנוחות ישיבה | סדנת עומק
2.12.2022 | 11:30-13:00 | infinity | מכוורת פורת עין יהב
פיתולים | סדנת עומק
3.12.2022 | 9:00-10:40 | infinity | מכוורת פורת עין יהב
תנוחות הפוכות | סדנת עומק
3.12.2022 | 13:00-14:40 | infinity | מכוורת פורת עין יהב
לאתר של גילת תשובה: https://www.gilatyoga.com