מנחה: הדר הוד
מלמדת יוגה ומטפלת באמנות משנת 2000. חברה בארגון מורי היוגה הישראלי. מכשירה בקורס מורים לויניאסה יוגה. חוקרת את התנוחות והתנועה שבניהן בשילוב נשימה ויציבה נכונה של הגוף המאפשרת יציבות בכל תחומי החיים.
על הסדנה: אחדות וחיבור בדרך היוגה
בין מה למה אנו רוצים לאחד? בין מי למי? מדוע קיימת נפרדות? מדוע קיימים גבולות? על כך ועוד נעסוק בפסטיבל ספיריט יוגה. אחד מפרושי המילה יוגה הוא איחוד. אחד ממשמעות הצליל אום הוא איחוד. כיצד קשור האום לתרגול ולפילוסופיית היוגה? נתרגל תרגולים מגוונים נשזור בשיח הפילוסופי שירה ציטוטים וסיפורי עם הודים.
פירוט שיעורים
1) אחדות וחיבור- תרגול מדיטציה וויניאסה יוגה בלווי מנטרת אום: "הוא גם המורה של כל הקדומים, הסמל שלו אום" 1.26 יוגה סוטרה/ פטנג'לי.
2) חיבור לשורשים: דרך התרגול נתחבר להיסטוריה והפילוסופיה של היוגה, של המקום, פארן ולהיסטוריה האישית שלנו.
3) היה השינוי שאתה מבקש לראות בעולם/ מהטמה גנדי: שלושת הגונות והאיחוד בינהן.
4) תנוחות הפוכות: נכין את הגוף והתודעה לתנוחות הפוכות, נלמד מדוע חשוב לשהות בתנוחות הפוכות.
5) חמשת הקושות: הרבדים מהם אנו מורכבים, והאפשרות לאזן ולחבר אותם דרך האימון.
6) פתיחת הלב: פיתולים והקשתות, נעצים ונחזק את אנהאטה- צ'אקרת הלב.
לוח זמנים
אחדות וחיבור: תרגול מדיטציה וויניאסה יוגה בלווי מנטרת אום | סדנת עומק
1.12.2022 | 13:00-14:40 | up lifting | הדר יוגה במדבר
חיבור לשורשים | סדנת עומק
1.12.2022 | 16:00-17:40 | up lifting | הדר יוגה במדבר
היה השינוי שאתה מבקש לראות בעולם | סדנת עומק
2.12.2022 | 8:00-9:40 | up lifting | הדר יוגה במדבר
תנוחות הפוכות | סדנת עומק
2.12.2022 | 11:30-13:00 | up lifting | הדר יוגה במדבר
חמשת הקושות | סדנת עומק
3.12.2022 | 9:00-10:40 | up lifting | הדר יוגה במדבר
פתיחת הלב | סדנת עומק
3.12.2022 | 13:00-14:40 | up lifting | הדר יוגה במדבר
לאתר של הדר הוד: www.hadaryoga.com