מנחה: ז'יוואני יובל
ממקימי פסטיבל נאטראז' אותו מפיק עד היום. יזם ומפיק את סופ"ש מדיטציות 'ברגוע' כבר מעל עשור. ממקימי מרכז אושו בתל אביב OSHO TLV. מפיק ויוזם של סדנת המדיטציה Be Meditation המאפשרת לשמור ולשלב את המדיטציות והאנרגיה שחווים באירועים בחיי היומיום. מתרגל ומנחה מדיטציות מבית אושו מעל 30 שנה. בנוסף מנגן על קלרינט ומטפל הוליסטי.
על הסדנה: הכרות ותרגול מדיטציית מיינדפולנס
הסדנא תכלול הרצאת מבוא למדיטציה: מהי מדיטציה, מה מקבלים ממדיטציה, מהן סוגי המדיטציה, ומהם האתגרים בתרגול.
נכיר את הגישה של מיינדפולנס למדיטציה ונלמד טכניקה מבית מיינדפולנס לתרגול – התמודדות עם 'האורחים' ב4 שלבים. פירוק זה לשלבים מנגיש את התרגול בצורה נוחה למתחילים ועוזרת להבין מהי מהות המדיטציה.
במהלך הסדנא יהיה מקום לשיתוף, לשאלות ותשובות על החוויה.
על ההרצאה: הכרות ותרגול מדיטציית מיינדפולנס
מדיטציית קונדליני - מדיטציה אקטיבית של אושו.
מדיטציה של שעה בארבעה שלבים: בשלב הראשון אנו מנערים את הגוף, משחררים מתח בגוף ובנשמה. שלב זה בא כדי לעורר את אנרגיית החיים (הקונדליני) העצורה בנו. בשלב השני אנחנו נותנים לגוף לרקוד בחופשיות ולחגוג את האנרגיה שהתעוררה. שני שלבים אלו מכינים אותנו למדוט, אנחנו יושבים ומתבוננים בכל מה שקורה בתוכנו ומחוצה לנו. שלב אחרון הינו הרפיה ומנוחה.
המדיטציה מועברת בהנחייה לפני תחילת התרגול, אשר תדייק את התרגול וגם תתן מבוא קצר על מהי מדיטציה, מה מייחד את המדיטציה האקטיביות, ומהם האתגרים בתרגול.
בסוף התרגול יהיה מקום לשיתוף, לשאלות ותשובות על החוויה.
לוח זמנים
הכרות ותרגול מדיטציית מיינדפולנס | סדנת טעימה
1.12.2022 | 13:00-14:40 | infinity | חאן איציק בשטח
הכרות ותרגול מדיטציית מיינדפולנס | סדנת טעימה
1.12.2022 | 16:00-17:40 | infinity | חאן איציק בשטח
מדיטציית קונדוליני | הרצאה
1.12.2022 | 19:30-21:00 | spiral spirit | פונדק דרכים נאות סמדר
הכרות ותרגול מדיטציית מיינדפולנס | סדנת טעימה
2.12.2022 | 8:00-9:40 | up lifting | גמלייה
הכרות ותרגול מדיטציית מיינדפולנס | סדנת טעימה
2.12.2022 | 11:30-13:00 | up lifting | גמלייה
הכרות ותרגול מדיטציית מיינדפולנס | סדנת טעימה
3.12.2022 | 9:00-10:40 | spiral spirit | בית האומניות נאות סמדר
הכרות ותרגול מדיטציית מיינדפולנס | סדנת טעימה
3.12.2022 | 13:00-14:40 | spiral spirit | בית האומניות נאות סמדר