הבודהה, באחת מדרשותיו האחרונות, אמר לתלמידיו: "היו אי לעצמכם". 
בהשראת הרעיון הזה נקבע שמה של הסדנה, שתעסוק בדרכים בהן אנחנו מוצאים, בעזרת טכניקות יוגיות, את הבית הפנימי שלנו, את המקלט מאתגרי החיים, ממש כאן, בתוכנו. 

מקלט הוא גם ראשי תיבות של "מפגש – קבלה – לימוד – טיפוח" מודל עבודה בן ארבע שלבים, המוליך אותנו בדרך להמסת דפוסים לא מיטיבים וטיפוח אחרים, מיטיבים, במקומם. 

בסדנה נלמד מה המשמעות הפרקטית של השלבים הללו, ומהם המשאבים הפנימיים שאליהם ניתן לפנות, בין אם אנחנו במשבר או מצוקה, ובין אם אנחנו בדרך להתפתחות וצמיחה ואנחנו רוצים למצוא בתוכנו את המשאבים הנדרשים כדי לגדול ולהתחזק בדרך הנכונה לנו ביותר. 

נלמד דרכי גישה קלות ונגישות למשאבים פנימיים אלו, מתוך טכניקות יוגיות שזמינות לנו כמעט בכל מצב. 

בואו להיות מקלט לעצמכם. תגלו שזה הופך אתכם להיות טובים יותר ומועילים יותר גם לסובבים אתכם.