1) חמשת היסודות- מבוא והכרות: סדרת בסיס המחברת תנועה לכל אחד מחמשת האלמנטים הבסיסיים בטבע- מתכת, מים, עץ, אש ואדמה.  
2) חמשת היסודות- העמקה וביסוס: תרגול הסדרה משרה רוגע ומטפח איזון פנימי וחיבור הרמוני לטבע ולסביבה. 
3) משחקי החיות- מבוא והכרות: סדרה משחקית ומהנה המביאה לידי ביטוי את אנרגיית החיה של הנמר, הצבי, הדב, הקוף והעגור.  
4) משחקי החיות– העמקה וביסוס: הסדרה מטפחת גמישות וקואורדינציה ומעוררת תחושת שמחה וחיוניות. 
5) שמונה יחידות רקמה- ממבוא והכרות: סדרת תנועות לתרגול יומי, מוכרת ואהובה במיוחד בקרב מתרגלי הצ'י קונג בעולם כולו.  
6) שמונה יחידות רקמה- העמקה וביסוס: הסדרה מקדמת תחושת חיוניות ומבססת זרימה וגמישות בגוף ובנפש.