מנחה: ענת כוכבי
מתרגלת, מלמדת ומעמיקה ביוגה מ1992.
היוגה עבורי היא דרך חיים מקור לאהבה, שמחה, התמדה וחיבור בין הגוף לנפש. העיסוק ביוגה הביא אותי במהלך השנים להבנה כי מדובר בעיסוק שהלמידה והרחבת התודעה היא מתמשכת ונעה על רצף והיא חלק בלתי נפרד ממכלול החיים ביני לבין עצמי וביני לתלמידי. במהלך השנים אני מלמדת ומשתפת את תלמידי בידע אשר רכשתי וממשיכה ללמוד ולהעשיר את עצמי. שמחה ומודה על המפגש עם היוגה אשר פתחה בפני עולם שלם של מסירות, התמדה ובעיקר – אהבה. אימון זה מכה שורש כשהוא מבוצע כראוי, בהתמדה ולאורך זמן. חייה באזור חדרה ומלמדת יוגה באזור השרון ועמק חפר. נבחרתי לועד המנהל של ארגון מורי היוגה, מאוד מרגש אותי לקחת חלק פעיל ולתרום ככל שאוכל.
על הסדנה: מתנוחת הכלב לעמידת ידיים
התנוחה יציבה ונינוחה (פטנג׳לי 46.11) מתנוחת כלב לעמידת ידיים.
סדנה ייחודית במהלכה ייבנה תהליך איטי והדרגתי מתנוחת הכלב ועד לעמידת ידיים.
בניית התהליך תתייחס לעקרון החיבור – נעמיק בהדרגה את החיבור מהידיים דרך הבטן ועד לכפות הרגליים.
הסדנה תעניק כלים להבנת האבולוציה של תנוחות ותאפשר למתרגלים שינוי משמעותי בהבנת הגוף בתוך תנוחות היוגה השונות.
הסדנה מיועדת למי שמעוניין להעמיק בבסיס התנוחות, לעבור תהליך בניה יסודי. על כן הסדנה מתאימה גם למתרגלים בתחילת הדרך וגם למתרגלים ותיקים.
פירוט השיעורים
1) הבנת היציבה
2) כלב מביט מטה
3) העברות משקל- ידיים בטן ורגליים.
4) דגשים לעמידת ידיים
5) סטירהם סוקהם
6) כוונה- תודעה שקטה תודעה רחבה
לוח זמנים
הבנת היציבה | סדנת עומק
1.12.2022 | 13:00-14:40 | infinity | מכוורת פורת עין יהב
כלב מביט מטה | סדנת עומק
1.12.2022 | 16:00-17:40 | infinity | מכוורת פורת עין יהב
העברות משקל- ידיים בטן ורגליים | סדנת עומק
2.12.2022 | 8:00-9:40 | infinity | מכוורת פורת עין יהב
דגשים לעמידת ידיים | סדנת עומק
2.12.2022 | 11:30-13:00 | infinity | מכוורת פורת עין יהב
סטירהם סוקהם | סדנת עומק
3.12.2022 | 9:00-10:40 | infinity | מכוורת פורת עין יהב
כוונה- תודעה שקטה תודעה רחבה | סדנת עומק
3.12.2022 | 13:00-14:40 | infinity | מכוורת פורת עין יהב